بروزیها

با ما بروز باشید !! معرفی جدید ترین فناوری ها در وبلاگ بروزیها

۸ مطلب با موضوع «سلامتی و تناسب اندام» ثبت شده است

سه شنبه, ۱۷ تیر ۱۳۹۹، ۰۵:۲۰ ب.ظ حسین ..
راهکار هایی ساده برای افزایش طول عمر

راهکار هایی ساده برای افزایش طول عمر

زمانی که صحبت از زندگی صدساله می‌شود، به نظر می‌رسد ژن خوب حرف اول را بزند؛ ولی همه چیز به ژن برنمی‌گردد. بر اساس مطالعه‌ای که دانشمندان دانشگاه ایالتی واشینگتن انجام داده‌اند، جایی که زندگی می‌کنید نیز تاثیر مهمی بر روی میزان عمر شما دارد. نتایج این مطالعه در مجله‌ی International Journal of Environmental Research and Public Health منتشر شده است.

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حسین ..
چهارشنبه, ۴ تیر ۱۳۹۹، ۱۰:۰۱ ق.ظ حسین ..
قهوه بنوشید ، بیشتر عمر کنید !

قهوه بنوشید ، بیشتر عمر کنید !

یکی از نوشیدنی‌های رایج که در سراسر جهان مصرف می‌شود و امروزه نوشیدن آن به امری معمول تبدیل شده است قهوه است اما تحقیقات نشان می‌دهد که این نوشیدنی فواید قابل توجهی دارد.
نتایج دو مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان می‌دهد که نوشیدن فقط یک فنجان قهوه در روز خطر مرگ زودهنگام به ویژه مرگ ناشی از مشکلات گوارشی را به اندازه چشمگیری کاهش می‌دهد.

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
حسین ..
پنجشنبه, ۲۹ خرداد ۱۳۹۹، ۱۰:۳۵ ق.ظ حسین ..
صفر تا صد تناسب اندام در اپلیکیشن 30 Days Plank Challenge

صفر تا صد تناسب اندام در اپلیکیشن 30 Days Plank Challenge

برنامه Plank Workout - 30 Days Plank Challenge Free برای تناسب اندام شما تولید شده است و با تمرین‌هایی که به شما می‌دهد شما را برای رسیدن به تناسب اندام یاری می‌کند.

این برنامه به شما تمرینات درازکش و کششی می‌دهد، همچنین در آن می‌توانید با تمرینات متفاوت پلانک(تمرینات تخته یا درازکش) کاهش وزن، افزایش قدرت و بالا بردن نیروی مرکز بدن را تجربه کنید.

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
حسین ..
دوشنبه, ۲۶ خرداد ۱۳۹۹، ۰۹:۴۷ ق.ظ حسین ..
فواید اهدای خون برای بدن

فواید اهدای خون برای بدن

چنان چه فردی نیاز به خون داشته باشد و آن را دریافت نکند ممکن است جان خود را از دست بدهد اما این کار برای فرد اهدا کننده هم فایده هایی دارد که در ادامه به آن می پردازیم:

۳ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حسین ..
چهارشنبه, ۱۴ خرداد ۱۳۹۹، ۰۴:۵۲ ب.ظ حسین ..
بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2

بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2

الگوهای غذایی گیاه‌پایه، مخصوصاً اگر گیاهان مفیدی مانند میوه‌‌ها، سبزیجات و همچنین خشکبار را شامل شوند، می‌توانند از دیابت نوع ۲ جلوگیری کنند. این موضوع در نتیجه‌ی مطالعه‌ی انجام شده بر روی مطالعات گذشته به‌دست آمده و در مجله‌ی JAMA Internal Medicine چاپ شده است.
«فرانک کیان» از مدرسه‌ی سلامت عمومی هاروارد، می‌گوید: «الگوهای غذایی گیاه‌پایه در سال‌های اخیر بسیار همه‌گیر شده است؛ بنابراین ما فکر کردیم که باید ارتباط آن‌را با خطر دیابت محاسبه کنیم، مخصوصاً اینکه ترکیبات موجود در این رژیم‌های غذایی می‌تواند متغیر باشد.»

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حسین ..
دوشنبه, ۱۲ خرداد ۱۳۹۹، ۱۱:۲۴ ب.ظ حسین ..
موسیقی ، درمانی فوق العاده برای درمان افسردگی !!

موسیقی ، درمانی فوق العاده برای درمان افسردگی !!

موسیقی با تاثیر بر ضربان قلب افراد تاثیر مفیدی بر سلامت قلب دارد.

یافته‌های پژوهشی مرکز ملی تحقیقات علمی فرانسه می‌تواند منجر به درمان‌های جدیدی برای مشکلاتی نظیر فشارخون بالا و اختلالات ضربان قلب شود و به حفظ آرامش افراد کمک کند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حسین ..

جلوگیری از چاقی با راهکاری بسیار ساده!

مطالعات اخیر محققان دانشگاه وسترن آنتاریو نشان می‌دهد آب پرتقال و نارنگی حاوی ترکیباتی است که خاصیت ضد چاقی دارند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حسین ..