راهکار هایی ساده برای افزایش طول عمر
زمانی که صحبت از زندگی صدساله میشود، به نظر میرسد ژن خوب حرف اول را بزند؛ ولی همه چیز به ژن برنمیگردد. بر اساس مطالعهای که دانشمندان دانشگاه ایالتی واشینگتن انجام دادهاند، جایی که زندگی میکنید نیز تاثیر مهمی بر روی میزان عمر شما دارد. نتایج این مطالعه در مجلهی International Journal of Environmental Research and Public Health منتشر شده است.
قهوه بنوشید ، بیشتر عمر کنید !
یکی از نوشیدنیهای رایج که در سراسر جهان مصرف میشود و امروزه نوشیدن آن به امری معمول تبدیل شده است قهوه است اما تحقیقات نشان میدهد که این نوشیدنی فواید قابل توجهی دارد.
نتایج دو مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان میدهد که نوشیدن فقط یک فنجان قهوه در روز خطر مرگ زودهنگام به ویژه مرگ ناشی از مشکلات گوارشی را به اندازه چشمگیری کاهش میدهد.
صفر تا صد تناسب اندام در اپلیکیشن 30 Days Plank Challenge
برنامه Plank Workout - 30 Days Plank Challenge Free برای تناسب اندام شما تولید شده است و با تمرینهایی که به شما میدهد شما را برای رسیدن به تناسب اندام یاری میکند.
این برنامه به شما تمرینات درازکش و کششی میدهد، همچنین در آن میتوانید با تمرینات متفاوت پلانک(تمرینات تخته یا درازکش) کاهش وزن، افزایش قدرت و بالا بردن نیروی مرکز بدن را تجربه کنید.
فواید اهدای خون برای بدن
چنان چه فردی نیاز به خون داشته باشد و آن را دریافت نکند ممکن است جان خود را از دست بدهد اما این کار برای فرد اهدا کننده هم فایده هایی دارد که در ادامه به آن می پردازیم:
بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2
الگوهای غذایی گیاهپایه، مخصوصاً اگر گیاهان مفیدی مانند میوهها، سبزیجات و همچنین خشکبار را شامل شوند، میتوانند از دیابت نوع ۲ جلوگیری کنند. این موضوع در نتیجهی مطالعهی انجام شده بر روی مطالعات گذشته بهدست آمده و در مجلهی JAMA Internal Medicine چاپ شده است.
«فرانک کیان» از مدرسهی سلامت عمومی هاروارد، میگوید: «الگوهای غذایی گیاهپایه در سالهای اخیر بسیار همهگیر شده است؛ بنابراین ما فکر کردیم که باید ارتباط آنرا با خطر دیابت محاسبه کنیم، مخصوصاً اینکه ترکیبات موجود در این رژیمهای غذایی میتواند متغیر باشد.»
موسیقی ، درمانی فوق العاده برای درمان افسردگی !!
موسیقی با تاثیر بر ضربان قلب افراد تاثیر مفیدی بر سلامت قلب دارد.
یافتههای پژوهشی مرکز ملی تحقیقات علمی فرانسه میتواند منجر به درمانهای جدیدی برای مشکلاتی نظیر فشارخون بالا و اختلالات ضربان قلب شود و به حفظ آرامش افراد کمک کند.
جلوگیری از چاقی با راهکاری بسیار ساده!
مطالعات اخیر محققان دانشگاه وسترن آنتاریو نشان میدهد آب پرتقال و نارنگی حاوی ترکیباتی است که خاصیت ضد چاقی دارند.
دستهبندی
-
موبایل ، کامپیوتر، اپلیکیشن و نرم افزار
(۲۲) -
معرفی انواع خودرو و وسایل نقلیه
(۱۲) -
فناوری
(۱۴) -
سیو بازی ها
(۵) -
سلامتی و تناسب اندام
(۸) -
علمی و کاربردی
(۲۱) -
فیلم و سریال
(۱) -
خدمات وبلاگ نویسی
(۱۰)
پربیننده ترین مطالب
- دانلود سیو کالاف دیوتی 4 مدرن وارفار
- دانلود سیو 100% بازی GTA IV
- مود کردن(بی نهایت کردن پول) برنامه های اندروید بدون نیاز به روت !!
- دانلود رایگان بازی آنلاین زولا با لینک مستقیم
- مجموعه چندین والپیپر جذاب و با کیفیت برای بک گراند
- دانلود سیو 100% بازی Need for Speed: Heat
- آشنایی با فورد موستانگ شلبی GT500
- دانلود رایگان فونت نگین
- شباهت ها و تفاوت فیفا 20 و pes2020
- علایم ظاهر شده در صفحه کیلومتر خودرو را بشناسید !
محبوب ترین مطالب
- قالب امید نسخه واکنشگرا (ریسپانسیو) برای بلاگ بیان
- آموزش استفاده از گفتینو بدون جاوا اسکریپت برای وبلاگ
- پویش | بیان کمکی از ما بر میاد؟
- چند دلیل مهم برای اینکه نباید با دنده دو شروع به حرکت کنید
- آموزش ساخت اسلایدر بدون نیاز به جاوا اسکریپت
- قالب بیان بلاگ با هدر زیبا و در سه رنگ متفاوت
- معرفی کیا اسپورتیج 2020 + عکس
- برای مراقبت بهتر از موتور خودرو باید به این چند نکته توجه کرد!!
- علت حرف زدن در خواب چیست؟
- قالب پارچه نسخه واکنشگرا (ریسپانسیو) برای بلاگ بیان